HomeUncategorizedWhat to eat to reduce the risk of Alzheimer 's

What to eat to reduce the risk of Alzheimer ‘s

Alzheimer disease is a type of brain abnormality that usually leads to amnesia, loss of consciousness about the patient’s cognitive function or surroundings. After the age of 65, the disease is more prone to. Alzheimer There is no cure for this disease. As the disease progresses, the patient’s physical condition also deteriorates, making the patient completely dependent on him for not being able to do other daily activities including eating.

Brain Alzheimer
Alzheimer

We need to change our eating habits to reduce the risk of Alzheimer’s and dementia. The Mind Diet is very useful for this. To follow the Mind Diet, you can include the following foods in your daily diet:

Read more: How to make fruits and vegetable virus-free!

Whole-grain foods

.Put whole-grain foods on your daily food list. Red flour, red rice, corn, wheat, oats, whole grain pasta, popcorn — these are whole grain foods.

Marine fish

Omega-3 rich fish like salmon, tuna, mackerel, etc are very beneficial for brain health. Try to eat marine fish at least two days a week.

Beans and bean sprouts

It is very useful in preventing dementia. It contains protein, fiber, vitamins, and minerals.

Vegetables

Green leafy vegetables, especially spinach, broccoli, cabbage, turnips, and other green leafy vegetables should be eaten. It contains lutein, folate, vitamin E, beta carotene, and polyphenols.

Salad:

Eating salad once a day helps reduce the risk of dementia.

Almonds:

There is no pair of nuts to enhance memory. Eat a few nuts at least five days a week.

Olive oil:

You can also use olive oil as a dressing in cooking and salad making.

Here are some things to keep in mind when it comes to the Mind Diet:

Red meat, sweet foods should be eaten as little as possible.

It is not advisable to eat fast food, oily food more than once a week.

Umm Salma Tamanna
Nutritionist Medinova Medical, Malibag, HealthWary

Read more: How to make fruits and vegetable virus-free!

RELATED ARTICLES

23 COMMENTS

  1. стоимость транзит груз китай узбекистан россия [url=https://www.perevozka-iz-kitaya.ru/]https://www.perevozka-iz-kitaya.ru/[/url] .

  2. Hi just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the images aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same results.
    https://lpgtech.ua/

  3. Наша компания предлагает полный спектр услуг по ремонту и отделке Квартир, коттеджей и домов под ключ в Алматы. Мы берем на себя все этапы работы, начиная с разработки дизайн-проекта и заканчивая финальной отделкой и установкой мебели. В нашем пакете услуг входит: Ремонт Дома после Землетрясения в Алматы

  4. Aviator Spribe казино бонус
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe играть с бонусом казино

  5. Hey! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be okay. I’m absolutely enjoying your blog and look forward to new posts.

    Rybelsus

  6. Hey! I’m at work browsing your blog from my new apple iphone! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Keep up the fantastic work!

    Ocarinas

  7. механизированная штукатурка минусы [url=http://www.mekhanizirovannaya-shtukaturka11.ru/]http://www.mekhanizirovannaya-shtukaturka11.ru/[/url] .

  8. 1. Вибір натяжних стель – як правильно обрати?
    2. Топ-5 популярних кольорів натяжних стель
    3. Як зберегти чистоту натяжних стель?
    4. Відгуки про натяжні стелі: плюси та мінуси
    5. Як підібрати дизайн натяжних стель до інтер’єру?
    6. Інноваційні технології у виробництві натяжних стель
    7. Натяжні стелі з фотопечаттю – оригінальне рішення для кухні
    8. Секрети вдалого монтажу натяжних стель
    9. Як зекономити на встановленні натяжних стель?
    10. Лампи для натяжних стель: які вибрати?
    11. Відтінки синього для натяжних стель – ексклюзивний вибір
    12. Якість матеріалів для натяжних стель: що обирати?
    13. Крок за кроком: як самостійно встановити натяжні стелі
    14. Натяжні стелі в дитячу кімнату: безпека та креативність
    15. Як підтримувати тепло у приміщенні за допомогою натяжних стель
    16. Вибір натяжних стель у ванну кімнату: практичні поради
    17. Натяжні стелі зі структурним покриттям – тренд сучасного дизайну
    18. Індивідуальність у кожному домашньому інтер’єрі: натяжні стелі з друком
    19. Як обрати освітлення для натяжних стель: поради фахівця
    20. Можливості дизайну натяжних стель: від класики до мінімалізму
    купити натяжні стелі http://www.natjazhnistelitvhyn.kiev.ua .

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments

Raymondgaw on Tom Hardy Teeth
100 TERPERCAYA on Worked to cure diabetes-asthma
Lewisabarp on Abilify Ruined My Life
Lancebaw on Tom Hardy Teeth
DustinSliny on Tom Hardy Teeth
Fobertpew on TMS Ruined My Life
PeterFiple on Tom Hardy Teeth
OLaneBoimb on Abilify Ruined My Life
Timsothyrem on Knee pain due to age
Lewisabarp on TMS Ruined My Life
SOLaneBoimb on Kidney Patient Protection
Jeffreyhaw on Tom Hardy Teeth
CurtisHiz on Tom Hardy Teeth
CurtisHiz on Tom Hardy Teeth
Michaelguids on Tom Hardy Teeth
Timsothyrem on TMS Ruined My Life
EarnestBon on Abilify Ruined My Life
HowardNex on Tom Hardy Teeth
Carltondum on Tom Hardy Teeth
Fobertpew on Abilify Ruined My Life
JseraldDiece on Ways to Handle Your Anxiety
Stephenpot on Knee pain due to age
IsmaelGen on TMS Ruined My Life
SDichaelbroft on Kidney Patient Protection
SDichaelbroft on 6 Wellness Tips For Veterans
Gicharddredy on Abilify Ruined My Life
SDichaelbroft on 6 Wellness Tips For Veterans
DarrickGurne on Tom Hardy Teeth
MichaelToppy on Tom Hardy Teeth
RichardSal on Tom Hardy Teeth
SOLaneBoimb on Kidney Patient Protection